jak się odchudzić , bez przemęczenia?

3 wpisów / 0 nowych

Zaloguj się albo zarejestruj aby dodać komentarz

Ostatni wpis

#1 ndz., 21/09/2014 - 13:14

aliki3

jak w tytule zwłaszcza chodzi mi o brzuch ...

Zaloguj się albo zarejestruj aby dodać komentarz

#2 ndz., 21/09/2014 - 16:47

Iksik

Re: jak się odchudzić , bez przemęczenia?

Jeżeli masz smartfon to polecam darmowe aplikacje do treningów. Ja mam na Windows Phone (nokia lumia) "100 pompek" - przygotowuje trening na pompki, przysiady, brzuszki itp., przypomina, dawkuje, aby za nadto się nie zmęczyć...
Jest to zawsze jakaś mobilizacja.
Trochę wysiłku nie unikniesz

Poza tym polecam basen 2x w tygodniu

Zaloguj się albo zarejestruj aby dodać komentarz

#3 ndz., 21/09/2014 - 20:51

mariola

Re: jak się odchudzić , bez przemęczenia?

ograniczyć posiłki i zmienić dietę

Zaloguj się albo zarejestruj aby dodać komentarz

Zaloguj się albo zarejestruj aby dodać komentarz